{"id":135758,"date":"2018-01-16T16:25:36","date_gmt":"2018-01-16T10:55:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.azhimukham.com\/?p=135758"},"modified":"2018-01-16T16:25:36","modified_gmt":"2018-01-16T10:55:36","slug":"health-moringa-is-not-ordinary-but-superfood","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/archives.azhimukham.com\/health-moringa-is-not-ordinary-but-superfood\/","title":{"rendered":"\u0d09\u0d23\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4a\u0d1f\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d2f\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d35\u0d3f\u0d32  \u0d15\u0d3f\u0d32\u0d4b\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d 3500 \u0d30\u0d42\u0d2a \u0d35\u0d30\u0d46; \u0d38\u0d42\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d30\u0d4d\u200d\u0d2b\u0d41\u0d21\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19"},"content":{"rendered":"<p>\u0d1a\u0d40\u0d30\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d2f\u0d31\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d31\u0d3f\u0d35\u0d47\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d41\u0d02, \u0d12\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3e\u0d32\u0d4a\u0d30\u0d41 \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d2f\u0d41\u0d02&#8230; \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d2e\u0d32\u0d2f\u0d3e\u0d33\u0d3f\u0d2f\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d35\u0d40\u0d1f\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d05\u0d1f\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d33\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d2a\u0d41\u0d31\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d4d \u0d07\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d28\u0d46 \u0d1a\u0d3f\u0d32\u0d24\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d15\u0d41\u0d02. \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3e\u0d32\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d33\u0d4d\u200d \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d32\u0d46 \u0d12\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3e\u0d02 \u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3e\u0d28\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d28\u0d4d\u200d \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19(moringa)\u0d2f\u0d3e\u0d23\u0d4d. \u0d15\u0d47\u0d30\u0d33\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d32\u0d4b \u0d07\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d4d\u0d2f\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d4b \u0d12\u0d24\u0d41\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f\u0d28\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d32\u0d4d\u0d32 \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d2f\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d2e\u0d3e\u0d39\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d2e\u0d4d\u0d2f\u0d02. \u0d10\u0d15\u0d4d\u0d2f\u0d30\u0d3e\u0d37\u0d4d\u0d1f\u0d4d\u0d30\u0d38\u0d2d\u0d2f\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d2b\u0d41\u0d21\u0d4d \u0d06\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d05\u0d17\u0d4d\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d33\u0d4d\u200d\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d30\u0d4d\u200d \u0d13\u0d30\u0d4d\u200d\u0d17\u0d28\u0d48\u0d38\u0d47\u0d37\u0d28\u0d4d\u200d (Food and Agriculture Organisation), \u0d1c\u0d28\u0d41\u0d35\u0d30\u0d3f \u0d2e\u0d3e\u0d38\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d46 \u0d0f\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d2e\u0d3f\u0d15\u0d1a\u0d4d\u0d1a \u0d35\u0d3f\u0d33\u0d2f\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d24\u0d46\u0d30\u0d1e\u0d4d\u0d1e\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d24\u0d4d \u0d05\u0d1f\u0d3f\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d3f \u0d2d\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d4d\u0d2f\u0d2f\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d2f\u0d46\u0d2f\u0d3e\u0d23\u0d4d.<\/p>\n<p>\u0d39\u0d3f\u0d2e\u0d3e\u0d32\u0d2f\u0d28\u0d4d\u200d \u0d24\u0d3e\u0d34\u0d4d\u200c\u0d35\u0d30\u0d15\u0d33\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d2f\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d38\u0d4d\u0d35\u0d26\u0d47\u0d36\u0d02. \u0d07\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d4d\u0d2f\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d24\u0d46\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d-\u0d15\u0d3f\u0d34\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d28\u0d4d\u200d \u0d0f\u0d37\u0d4d\u0d2f\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d3f\u0d34\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d28\u0d4d\u200d \u0d06\u0d2b\u0d4d\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d35\u0d28\u0d4d\u200d\u0d24\u0d4b\u0d24\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d15\u0d43\u0d37\u0d3f\u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19. \u0d07\u0d32\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d42\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d3e\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d35\u0d47\u0d23\u0d4d\u0d1f \u0d35\u0d47\u0d30\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d05\u0d1f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d14\u0d37\u0d27-\u0d2d\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d4d\u0d2f \u0d17\u0d41\u0d23\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d2e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d41 \u0d1a\u0d46\u0d1f\u0d3f\u0d15\u0d33\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d28\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d2f\u0d46 \u0d35\u0d4d\u0d2f\u0d24\u0d4d\u0d2f\u0d38\u0d4d\u0d24\u0d2e\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d. \u0d2e\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d30\u0d35\u0d41\u0d2e\u0d32\u0d4d\u0d32, \u0d2e\u0d32\u0d3f\u0d28\u0d1c\u0d32\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d46 \u0d36\u0d41\u0d26\u0d4d\u0d27\u0d40\u0d15\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d28\u0d4d\u200d \u0d36\u0d47\u0d37\u0d3f\u0d2f\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d35\u0d3f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d02 \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d2f\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d2e\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d30\u0d02 \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d2f\u0d4b\u0d1c\u0d28\u0d2e\u0d3e\u0d23\u0d4d. <\/p>\n<p>\u0d08 \u0d2e\u0d47\u0d28\u0d4d\u0d2e\u0d15\u0d33\u0d4a\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d46\u0d2f\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d05\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d3e\u0d30\u0d3e\u0d37\u0d4d\u0d1f\u0d4d\u0d30 \u0d24\u0d32\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d2f\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d2a\u0d47\u0d30\u0d41\u0d2f\u0d30\u0d4d\u200d\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d2f\u0d24\u0d41\u0d02. \u0d24\u0d40\u0d30\u0d4d\u200d\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32, \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d2f\u0d46 \u0d1f\u0d48\u0d02 \u0d2e\u0d3e\u0d38\u0d3f\u0d15 \u0d35\u0d3f\u0d36\u0d47\u0d37\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d24\u0d4d \u0d05\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24 &#8216;\u0d15\u0d4d\u0d35\u0d3f\u0d28\u0d4b\u0d35'(Quinoa)\u0d2f\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d23\u0d4d. \u0d2a\u0d4b\u0d37\u0d15 \u0d15\u0d32\u0d35\u0d31\u0d2f\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d35\u0d3f\u0d36\u0d47\u0d37\u0d23\u0d2e\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d27\u0d3e\u0d28\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d2f &#8216;\u0d15\u0d4d\u0d35\u0d3f\u0d28\u0d4b\u0d35&#8217;\u0d2f\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d1c\u0d28\u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d40\u0d24\u0d3f \u0d1a\u0d41\u0d30\u0d41\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f\u0d2f \u0d15\u0d3e\u0d32\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33\u0d3f\u0d32\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d09\u0d2f\u0d30\u0d4d\u200d\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d. \u0d06 \u0d28\u0d3f\u0d32\u0d35\u0d3e\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d32\u0d47\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d0e\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d2f\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d1f\u0d48\u0d02 \u0d2e\u0d3e\u0d17\u0d38\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d46 \u0d28\u0d3f\u0d30\u0d40\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d23\u0d02. <\/p>\n<p>\u0d07\u0d35\u0d3f\u0d1f\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d05\u0d35\u0d38\u0d3e\u0d28\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32, \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d41\u0d16 \u0d05\u0d2e\u0d47\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d28\u0d4d\u200d \u0d35\u0d46\u0d2c\u0d4d\u200c\u0d38\u0d48\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d3e\u0d2f \u0d39\u0d2b\u0d3f\u0d02\u0d17\u0d4d\u0d1f\u0d23\u0d4d\u200d \u0d2a\u0d4b\u0d38\u0d4d\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d(Huffington Post) &#8216;\u0d15\u0d3e\u0d34\u0d4d\u0d1a\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d35\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d28\u0d3e\u0d2f \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d2f\u0d46\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d3f \u0d24\u0d40\u0d30\u0d4d\u200d\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d2f\u0d3e\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d05\u0d31\u0d3f\u0d1e\u0d4d\u0d1e\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d23&#8217;\u0d2e\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d2a\u0d31\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41. \u0d06\u0d30\u0d3e\u0d27\u0d15\u0d30\u0d47\u0d31\u0d3f\u0d2f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d33\u0d4d\u200d \u0d36\u0d24\u0d4d\u0d30\u0d41\u0d2a\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d02 \u0d2a\u0d31\u0d2f\u0d3e\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d06\u0d33\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d17\u0d24\u0d3f\u0d2f\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d. \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d36\u0d38\u0d4d\u0d24\u0d3f \u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d46 \u0d05\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d3e\u0d30\u0d3e\u0d37\u0d4d\u0d1f\u0d4d\u0d30 \u0d24\u0d32\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d32\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d46\u0d24\u0d3f\u0d30\u0d46 \u0d2e\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d31\u0d3f\u0d2f\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d41\u0d02 \u0d0e\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d2f\u0d24\u0d4d. \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d41\u0d16 \u0d28\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d1f\u0d4d\u0d30\u0d40\u0d37\u0d28\u0d3f\u0d38\u0d4d\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d57\u0d28\u0d4d\u0d26\u0d30\u0d4d\u0d2f \u0d35\u0d3f\u0d26\u0d17\u0d4d\u0d27\u0d2f\u0d41\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d15\u0d3f\u0d02\u0d2c\u0d47\u0d30\u0d4d\u200d\u0d32\u0d3f \u0d38\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d30\u0d4d\u200d(Kimberley Sinder) \u0d1a\u0d40\u0d30\u0d2f\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d30\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d30\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3f \u0d2e\u0d3e\u0d02\u0d38\u0d4d\u0d2f\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d2e\u0d42\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d30\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3f \u0d07\u0d30\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d46 \u0d05\u0d02\u0d36\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d05\u0d1f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f\u0d2f\u0d24\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d2f\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d42\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d4d &#8216;\u0d15\u0d48\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d02&#8217; \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d23\u0d2e\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d31\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41.<\/p>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"550\" height=\"289\" src=\"http:\/\/www.azhimukham.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/moringa.jpg\" alt=\"\" class=\"alignnone size-full wp-image-135760\" srcset=\"https:\/\/archives.azhimukham.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/moringa.jpg 550w, https:\/\/archives.azhimukham.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/moringa-300x158.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 550px) 85vw, 550px\" \/>\n<p>\u0d05\u0d24\u0d47\u0d38\u0d2e\u0d2f\u0d02, \u0d08 \u0d35\u0d3e\u0d26\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d46 \u0d05\u0d2e\u0d47\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d4d\u200d \u0d24\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d46 \u0d2a\u0d4a\u0d33\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d1f\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3f. \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d09\u0d2f\u0d30\u0d4d\u200d\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d24\u0d4b\u0d24\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d07\u0d30\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d46 \u0d05\u0d02\u0d36\u0d02 \u0d05\u0d1f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f\u0d2f\u0d3f\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d2b\u0d46\u0d21\u0d31\u0d47\u0d37\u0d28\u0d4d\u200d \u0d13\u0d2b\u0d4d \u0d05\u0d2e\u0d47\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d28\u0d4d\u200d \u0d38\u0d4a\u0d38\u0d48\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d3f \u0d2b\u0d4b\u0d30\u0d4d\u200d \u0d0e\u0d15\u0d4d\u200c\u0d38\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d2e\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d32\u0d4d\u200d \u0d2c\u0d2f\u0d4b\u0d33\u0d1c\u0d3f (Federation of American Society for Experimental Biology)\u0d2f\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d2e\u0d3e\u0d38\u0d3f\u0d15 \u0d2a\u0d41\u0d31\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d35\u0d3f\u0d1f\u0d4d\u0d1f \u0d2a\u0d20\u0d28\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d35\u0d4d\u0d2f\u0d15\u0d4d\u0d24\u0d2e\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d. \u0d2a\u0d4b\u0d2f\u0d35\u0d30\u0d4d\u200d\u0d37\u0d02 \u0d28\u0d1f\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d2f \u0d2a\u0d20\u0d28\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d2f\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d1c\u0d48\u0d35\u0d32\u0d2d\u0d4d\u0d2f\u0d24 (bio-availability) \u0d15\u0d41\u0d31\u0d35\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d31\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41. \u0d2e\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d32\u0d4d\u0d32, \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d2b\u0d48\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d3f\u0d15\u0d4d \u0d06\u0d38\u0d3f\u0d21\u0d3f(phytic acid)\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d46 \u0d38\u0d3e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d27\u0d4d\u0d2f\u0d02, \u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d32\u0d47\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d07\u0d30\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d46 \u0d05\u0d02\u0d36\u0d02 \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d32\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d06\u0d17\u0d3f\u0d30\u0d23\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d \u0d24\u0d1f\u0d2f\u0d3e\u0d28\u0d4d\u200d \u0d36\u0d47\u0d37\u0d3f\u0d2f\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33\u0d24\u0d41\u0d2e\u0d3e\u0d23\u0d24\u0d4d\u0d30\u0d46.<\/p>\n<p>\u0d07\u0d24\u0d47 \u0d2e\u0d3e\u0d38\u0d3f\u0d15 \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d38\u0d3f\u0d26\u0d4d\u0d27\u0d40\u0d15\u0d30\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a \u0d31\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d30\u0d4d\u200d\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d4d \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d02 \u0d28\u0d40\u0d30\u0d4d\u200d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d46\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d4d, \u0d35\u0d40\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d02 \u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d36\u0d4d\u200c\u0d28\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d4d\u200d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d09\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d2e \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d24\u0d3f\u0d35\u0d3f\u0d27\u0d3f\u0d2f\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19; \u0d08 \u0d17\u0d41\u0d23\u0d02 \u0d0f\u0d31\u0d46 \u0d05\u0d1f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f\u0d2f \u0d2e\u0d1e\u0d4d\u0d1e\u0d33\u0d3f\u0d28\u0d47\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d33\u0d41\u0d02 \u0d2e\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d. \u0d36\u0d30\u0d40\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d46 \u0d35\u0d40\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d02 \u0d2e\u0d3e\u0d31\u0d3f\u0d15\u0d3f\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d28\u0d4d\u200d \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d35\u0d47\u0d30\u0d41\u0d02 \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d42\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d14\u0d37\u0d27\u0d2e\u0d3e\u0d23\u0d4d. \u0d35\u0d48\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d2e\u0d3f\u0d28\u0d4d\u200d \u0d0e\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d3f\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d26\u0d3e\u0d28\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d05\u0d2e\u0d3f\u0d28\u0d4b \u0d06\u0d38\u0d3f\u0d21\u0d41\u0d15\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d27\u0d3e\u0d24\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d32\u0d35\u0d31 \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d3f\u0d2f\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19. \u0d35\u0d40\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d32\u0d4a\u0d30\u0d41 \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d35\u0d3f\u0d37\u0d2e\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d28\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32 \u0d2e\u0d32\u0d2f\u0d3e\u0d33\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d. \u0d24\u0d41\u0d1a\u0d4d\u0d1b\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d35\u0d3f\u0d32\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d07\u0d32\u0d2f\u0d41\u0d2e\u0d4a\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d46 \u0d32\u0d2d\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d23\u0d4d. \u0d2a\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d46, \u0d09\u0d23\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4a\u0d1f\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d2f\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d35\u0d3f\u0d2a\u0d23\u0d3f \u0d35\u0d3f\u0d32 \u0d15\u0d47\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d32\u0d4d\u200d \u0d28\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d4d\u200d \u0d1e\u0d46\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d41\u0d02, \u0d15\u0d3f\u0d32\u0d4b\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d 3500 \u0d30\u0d42\u0d2a \u0d35\u0d30\u0d46. <\/p>\n<p>\u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d38\u0d3e\u0d26\u0d3e\u0d2b\u0d41\u0d21\u0d4d \u0d06\u0d2f \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19 \u0d38\u0d42\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d30\u0d4d\u200d\u0d2b\u0d41\u0d21\u0d4d \u0d06\u0d2f\u0d3f \u0d2e\u0d3e\u0d31\u0d3f\u0d2f\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d07\u0d28\u0d3f\u0d2f\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d2c\u0d4b\u0d27\u0d4d\u0d2f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d46\u0d1f\u0d23\u0d02 \u0d2e\u0d32\u0d2f\u0d3e\u0d33\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d. \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d32\u0d4d\u200d \u0d2a\u0d20\u0d28\u0d31\u0d3f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d30\u0d4d\u200d\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d41\u0d15\u0d33\u0d4d\u200d \u0d2a\u0d41\u0d31\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d35\u0d30\u0d3e\u0d28\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d47\u0d2f\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33\u0d41. \u0d38\u0d4d\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d3e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d38\u0d4d \u0d09\u0d2f\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d4b\u0d31\u0d41\u0d02 \u0d35\u0d47\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d24\u0d4d\u0d30 \u0d17\u0d57\u0d28\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d4d\u200d \u0d28\u0d3e\u0d1f\u0d41\u0d35\u0d3f\u0d1f\u0d3e\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d3e\u0d27\u0d4d\u0d2f\u0d24\u0d2f\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d, \u0d07\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d33\u0d4d\u200d \u0d08 \u0d24\u0d3e\u0d30\u0d02<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0d10\u0d15\u0d4d\u0d2f\u0d30\u0d3e\u0d37\u0d4d\u0d1f\u0d4d\u0d30\u0d38\u0d2d\u0d2f\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d2b\u0d41\u0d21\u0d4d \u0d06\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d05\u0d17\u0d4d\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d33\u0d4d\u200d\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d30\u0d4d\u200d \u0d13\u0d30\u0d4d\u200d\u0d17\u0d28\u0d48\u0d38\u0d47\u0d37\u0d28\u0d4d\u200d \u0d1c\u0d28\u0d41\u0d35\u0d30\u0d3f \u0d2e\u0d3e\u0d38\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d46 \u0d0f\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d2e\u0d3f\u0d15\u0d1a\u0d4d\u0d1a \u0d35\u0d3f\u0d33\u0d2f\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d24\u0d46\u0d30\u0d1e\u0d4d\u0d1e\u0d46\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d24\u0d4d \u0d05\u0d1f\u0d3f\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d3f \u0d2d\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d4d\u0d2f\u0d2f\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d2f \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d2e\u0d41\u0d30\u0d3f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d2f\u0d46<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":135761,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[7260],"tags":[8489,37004,37003,37005,37002,37007,37006,8506,27597],"class_list":["post-135758","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health","tag-food","tag-foodothemonth","tag-healthyfood","tag-medicinal","tag-moringa","tag-nutritious","tag-plant","tag-un","tag-vegetable"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/archives.azhimukham.com\/wp-api\/wp\/v2\/posts\/135758"}],"collection":[{"href":"https:\/\/archives.azhimukham.com\/wp-api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/archives.azhimukham.com\/wp-api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archives.azhimukham.com\/wp-api\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archives.azhimukham.com\/wp-api\/wp\/v2\/comments?post=135758"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/archives.azhimukham.com\/wp-api\/wp\/v2\/posts\/135758\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archives.azhimukham.com\/wp-api\/wp\/v2\/media\/135761"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/archives.azhimukham.com\/wp-api\/wp\/v2\/media?parent=135758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/archives.azhimukham.com\/wp-api\/wp\/v2\/categories?post=135758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/archives.azhimukham.com\/wp-api\/wp\/v2\/tags?post=135758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}