ഇന്ത്യയില് 62 ദശലക്ഷം പ്രമേഹ രോഗികള് ഉണ്ടെന്നാണ് കണക്ക്. 2030-ഓടെ ഈ സംഖ്യ വര്ദ്ധിച്ച് 100 ദശലക്ഷം കടക്കുമെന്നും ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര് പ്രവചിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമാണ് പ്രമേഹം. എങ്കിലും ഈ രോഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണചര്യയില് കൊണ്ടു വരുന്ന ക്രമീകരണങ്ങള്ക്കാകും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് സഹായകരമായ പത്ത് പഴ വര്ഗ്ഗങ്ങള് ഏതൊക്കെയന്ന് അറിയാന് വായിക്കുക.
